تظهر أهمية قياس معدل ضربات القلب والفشل القلبي في سياق تقييم شدة النشاط البدني المطلوب،إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أداء القلب لوظائفه أثناء التمارين الرياضية يحتاجون إلى قياسات دقيقة لمعدل ضربات القلب قبل البدء في أي نشاط بدني،في هذا المقال، سنستعرض أهمية قياس معدل ضربات القلب والتعرف على أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب.

أهمية قياس معدل ضربات القلب والفشل القلبي في تحديد شدة النشاط البدني

يُعتبر الهدف الرئيسي من قياس معدل ضربات القلب وتنبه الفشل القلبي هو تحديد مستوى التمارين المناسبة للأفراد المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية،هذا التقدير له أهمية بالغة، حيث يساهم في توجيه هذه الفئة إلى التمارين المناسبة، ويلزم اتباع إرشادات الأطباء وأخصائيي التمارين البدنية،وبالتالي، نستطيع القول إن الإجابة على السؤال هي

  • عبارة صحيحة.

تدعم هذه التوصيات عملية توجيه الأفراد بناءً على حالتهم الصحية، مما يضمن عدم تأثير التمارين سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة،هذه المبادئ التوجيهية تتماشى مع معايير إصدار عام 1995 لجمعية القلب الأمريكية، والتي تناولت موضوع اختبارات التمارين والتدريب بشكل شامل.

لذا، يعد قياس معدل ضربات القلب مكونًا أساسيًا في تصميم برامج تدريبية آمنة وفعالة لمرضى القلب.

أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب

يمكن تصنيف التمارين التي تناسب مرضى القلب والأوعية الدموية إلى ثلاثة أنواع رئيسية، وهذه التمارين هي

  • التمارين الثابتة هي تمارين تتطلب تقلصًا عضليًا دون الحركة، مثل تمارين قبضة اليد،هذه التمارين تُعتبر اختبارًا لمدى قدرة القلب على توفير الأكسجين للجسم.
  • التمارين الديناميكية الحركية تتضمن هذه التمارين تقلصات عضلية مع وجود حركة، وتتناسب مع حجم وكتلة العضلات المستخدمة،تحتاج هذه التمارين إلى إنتاج قلبي إضافي لأنه يتعين على القلب توفير المزيد من الدم لأجزاء الجسم النشطة.
  • تمارين المقاومة تجمع بين مميزات التمارين الثابتة والديناميكية،تمثل تمارين المقاومة مزيجًا من الأنماط المختلفة مثل رفع الأثقال، مما يسمح بتحسين القوة والقدرة على التحمل.

في الختام، نستطيع القول إن أهمية قياس معدل ضربات القلب والفشل القلبي في تحديد شدة النشاط البدني المطلوب لا يمكن إنكارها،بعد أن تم استعراض صحة هذه العبارة، تم تسليط الضوء على أنواع التمارين المناسبة لمختلف حالات مرضى القلب، مما يساهم في تحسين جودة حياتهم ومدى قدرتهم على ممارسة الأنشطة البدنية بشكل آمن وفعال.