تتعدد الأسباب وراء كثرة التبول لدى النساء، وتتراوح هذه الأسباب بين تلك المفيدة والضارة، مما يستدعي التعرف على طبيعتها بشكل دقيق لفهم فوائدها وأضرارها. يعتبر التبول وسيلة طبيعية يتبعها الجسم للتخلص من السوائل الزائدة والفضلات، وعلى الرغم من أن هذه العملية ضرورية للحفاظ على حياة صحية، إلا أن كثرة التبول قد تؤثر سلبًا على نوعية حياة المرأة. في هذا المقال، سنستعرض جميع ما يتعلق بظاهرة كثرة التبول، بما في ذلك الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية.
كثرة التبول عند النساء
تعتبر الزيارة المتكررة للحمام حالة شائعة بين النساء، حيث يتفاوت العدد الطبيعي لدورات التبول يوميًا بناءً على الكمية المستهلكة من السوائل وكفاءة وظائف الكلى. وفقًا لدراسة أمريكية، يُنصح بأن يتبول الشخص في المتوسط ما بين ست إلى ثماني مرات خلال 24 ساعة. زيادة هذا العدد عن ثماني مرات يمكن أن تشير إلى حالة تعرف بفرط التبول، وغالبًا ما يصاحبها أعراض أخرى مثل الألم أسفل البطن، والتغيرات في لون البول ورائحته.
أسباب كثرة التبول عند النساء
تتعدد العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع عدد مرات التبول لدى النساء، ومن أبرزها
زيادة استهلاك السوائل
يحتاج الجسم عادة إلى ثماني أكواب من الماء يوميًا لأداء وظائفه بكفاءة. إذا كنت تتناول سوائل أكثر من ذلك، فإن الجسم سيتخلص من الفائض عن طريق زيادة عدد مرات التبول. يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا القدر قد يختلف حسب مستوى النشاط والعوامل البيئية.
استهلاك الكحول أو الكافيين أو مدرات بول أخرى
يمكن أن يؤدي تناول الكحول وبعض مشروبات الكافيين إلى زيادة كمية البول، حيث تعتبر مدرات البول عوامل تساهم في هذه الظاهرة. ويشمل ذلك البيرة والنبيذ والقهوة، بالإضافة إلى الأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم، حيث يمكن أن تسهم في زيادة عدد الزيارات للحمام.
التهابات المسالك البولية (UTI)
تُعتبر التهابات المسالك البولية أحد الأسباب الشائعة لكثرة التبول عند النساء، حيث تدخل البكتيريا إلى المثانة عبر مجرى البول. تشير التقديرات إلى أن حوالي 50-60٪ من النساء يُصابون بعدوى المسالك البولية في مراحل مختلفة من حياتهم. تحتاج هذه العدوى عادة إلى علاج بالمضادات الحيوية.
أعراض ومضاعفات عدوى المسالك البولية (UTI)
يمكن أن تشمل مضاعفات عدوى المسالك البولية ما يلي
- حبس البول لفترات طويلة أو عدم إفراغ المثانة تمامًا.
- تهيج والتهاب في المهبل.
أسباب عدوى المسالك البولية (UTI)
تشمل الأسباب الرئيسية لعدوى المسالك البولية
- الاستخدام غير الصحيح للحمام (من الخلف إلى الأمام)، مما يعرض مجرى البول للبكتيريا.
- ممارسة الجنس، حيث يمكن أن يؤدي إلى دخول البكتيريا إلى المسالك البولية.
- التغيرات في بنية الجهاز البولي، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل.
- الحالات الطبية المزمنة، مثل داء السكري، التي تؤثر على وظائف جهاز المناعة.
التهاب المهبل
يعتبر التهاب المهبل حالة شائعة ويعزى غالبًا إلى عدوى بكتيرية، مما يسبب ألمًا وعدم راحة، وقد يؤدي الضغط الناجم عن الالتهاب على المثانة إلى زيادة عدد مرات التبول. قد يرافق ذلك حرقان أو حكة وعادة ما يرتبط بإفرازات مهبلية غير طبيعية.
فرط نشاط المثانة (OAB)
فرط نشاط المثانة هو حالة شائعة تؤثر على العديد من النساء. وفقًا لجمعية المسالك البولية الأمريكية، يُقدَّر أن حوالي 33 مليون شخص في الولايات المتحدة، منهم 40٪ من النساء، يعانون من هذه الحالة. ترتبط عادة بأعراض مثل الإلحاح البولي والتبول الليلي.
أعراض فرط نشاط المثانة (OAB)
تشمل الأعراض المحتملة فرط نشاط المثانة ما يلي
- الإلحاح البولي المفاجئ.
- التبول الليلي المتكرر.
- تكرار التبول بشكل مبالغ فيه.
أسباب الإصابة بفرط نشاط المثانة (OAB)
تتراوح أسباب فرط نشاط المثانة، وتشمل
- الإصابة بعدوى.
- ضعف العضلات المؤثرة على المثانة.
- التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث.
- زيادة الوزن الذي يضغط على المثانة.
التهاب المثانة الخلالي (IC)
التهاب المثانة الخلالي حالة تتسبب في تهيج العضلات المحيطة بالمثانة، مما يؤدي إلى أعراض مثل التبول المتكرر. قد تشمل الأعراض الأخرى آلام الحوض وعدم الراحة.
الإصابة بحصوات المثانة
يمكن أن تؤدي حصوات المثانة، التي تتشكل عند تجمع المعادن، إلى زيادة عدد مرات التبول، وعادة ما يكون ذلك مصحوبًا بألم وحرقان أثناء التبول.
الحمل
تشعر النساء الحوامل غالبًا بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد بسبب ضغط الرحم على المثانة، وزيادة هذا العرض تزداد مع تقدم الحمل.
الشعور بالتوتر والقلق
يمكن أن يكون القلق أو التوتر سببًا آخر لزيادة عدد مرات التبول، حيث يستجيب الجسم لمثل هذه الضغوط.
انخفاض هرمون الإستروجين
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين أثناء انقطاع الطمث يرتبط بتزايد كثرة التبول، حيث يؤثر ذلك على وظيفة المثانة.
ضعف عضلات قاع الحوض
ضعف عضلات قاع الحوض بسبب الولادة أو تقدم العمر يمكن أن يؤدي إلى تزايد عدد مرات التبول.
الإصابة بمرض السكري
غالبًا ما يكون التبول المتكرر علامة من علامات داء السكري، حيث يسعى الجسم للتخلص من السكر الزائد عبر البول.
السمنة
ضغط الوزن الزائد على المثانة قد يؤدي إلى تزايد عدد مرات التبول.
أعراض كثرة التبول عند النساء
التبول المتكرر يعد العَرَض الرئيسي لفرط نشاط المثانة، وغالبًا ما تكون الأعراض الأخرى مرتبطة بأمراض معينة مثل
- عدم القدرة على تأجيل الحاجة للتبول.
- تسرب البول.
- التبول الليلي.
كما قد تتضمن الأعراض الإضافية تغييرات في لون البول ورغبة مفاجئة للتبول وألم أو حرقة أثناء التبول.
علاج كثرة التبول بالأعشاب
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب لعلاج كثرة التبول. إليك بعض الخيارات العشبية المتاحة
الخلطات العشبية الصينية
- Gosha-jinki-gan (GJG) مزيج من 10 أعشاب تقليدية أثبتت فعاليتها في تحسين وظيفة المثانة.
- دواء هايجين هيبو هيل يحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن تؤثر على تقلصات المثانة.
- غانوديرما لوسيدوم (GL) يستخدم لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك فرط التبول.
حرير الذرة
يُستخدم حرير الذرة كدواء تقليدي لعلاج مشاكل المثانة، حيث يساعد في دعم الأغشية المخاطية المسؤولة عن عملها.
الكابسيسين
تم العثور على الكابسيسين في الفلفل التشيلي، ويستخدم لعلاج آلام الحوض المرتبطة بفرط نشاط المثانة.
بذور اليقطين
تُعزز بذور اليقطين وظيفة المسالك البولية ولها تأثير مضاد للالتهابات.
مستخلص فول الصويا
أظهرت دراسات يابانية أن مستخلص فول الصويا يساهم في تقليل مشكلة سلس البول.
شاي كوهكي
يعتبر شاي كوهكي منتجًا هائلًا في تعزيز صحة المثانة ويعمل كمضاد للالتهابات.
مشروبات أخرى
تشمل المشروبات الأخرى المفيدة للمثانة
- الماء المعدني.
- حليب الصويا.
- عصائر الفاكهة الأقل حموضة.
- ماء الشعير.
علاج كثرة التبول بالأدوية
هناك عدة أدوية موصى بها لعلاج كثرة التبول
- إيميبرامين (توفرانيل).
- ميرابغرون (ميربيتريك).
- أوكسي بوتينين (ديتروبان).
- حقن توكسين البوتولينوم.
الوقاية من كثرة التبول عند النساء
لتجنب كثرة التبول، يمكنك اتخاذ إجراءات وقائية مثل
- تجنب شرب السوائل قبل النوم.
- تعديلات نمط الحياة مثل تجنب المهيجات.
- الممارسة الدورية لتمارين قاع الحوض.
- تجربة تقنيات إعادة تدريب المثانة.
في الختام، يُعتبر فهم أسباب وأعراض كثرة التبول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية والعلاج. من الضروري استشارة متخصص في الرعاية الصحية عند مواجهة هذه الأعراض.